Aunque tradicionalmente el uso y el análisis del entrenamiento hipóxico y su impacto en el rendimiento se ha centrado mayoritariamente en deportes de resistencia, curiosamente en los últimos tiempos los estudios más novedosos provienen de disciplinas y deportes de equipo donde parámetros de rendimiento como la capacidad de generar potencia o la de poder repetir esfuerzos a alta intensidad resultan decisivos.
El presente estudio fue diseñado para determinar el efecto de 5 días consecutivos de entrenamiento de sprints repetidos bajo condiciones de hipoxia sobre el rendimiento anaeróbico y sobre las sustancias energéticas.
19 velocistas realizaron una serie de sesiones de sprints repetidos durante 5 días consecutivos bajo condiciones hipóxicas (FiO2,14.5%) o normóxicas (FiO2, 20.9%).
Antes y después del período de entrenamiento, se llevaron a cabo diversas pruebas.
Una de ellas consistió en un sprint a máxima velocidad de 10s, una segunda prueba consistió en medir la capacidad de sprints repetidos (5 sprints de 6s), también realizaron un sprint a máxima intensidad de 30s, y finalmente otra prueba para evaluar el consumo máximo de oxígeno (VO2max).
También se midió el contenido de glucógeno muscular y Fosfocreatina
Los resultados de esta investigación indican que el grupo que entreno en hipoxia mostró aumentos significativos en la potencia desarrollada durante el sprint máximo de 10s y en la prueba de sprints repetidos, mientras que el grupo que entrenó en normoxia no mostró cambios significativos después del período de entrenamiento
El contenido de glucógeno muscular y Fosfocreatina aumentó significativamente en ambos grupos. Sin embargo, los aumentos relativos no fueron significativamente diferentes entre los grupos.
Estos hallazgos indican que 5 días consecutivos de entrenamiento de sprints repetidos bajo condiciones hipóxicas aumentaron la producción de potencia máxima en velocistas competitivos
Cabe señalar que el entrenamiento de sprints a corto plazo, aumentó significativamente los contenidos de glucógeno muscular y Fosfocreatina pero el beneficio adicional del entrenamiento en hipoxia resulta pequeño.